耶鲁大学心理学教授苏珊说：
“我们是情绪的主人。当我们的智慧和内在的感受相调和，所做出的行为与价值观一致，我们才能克服情绪，修炼成为更好的自己。”
人这一生，最大的敌人是情绪。
人的一生都在和情绪打交道，好的情绪会让我们心情舒畅，坏的情绪会让我们压抑喘不过来气。
聪明的人都懂得管理好个人情绪，只有学会管理自己的情绪，才不会让自己突然被情绪导致失控。
无论做任何事物，都应该处于情绪稳定的情况下进行。所以，如果你觉得生活很累，情绪不对劲，就给自己一段时间去管理好情绪。
人呐，每个年龄段都有每个年龄段的压力，希望我们都能顶住生活的压力，好好的生活，我知道你最近很累，但是请你一定要坚持下去。
不要太着急，学会调节好情绪，慢慢来想要的岁月都会给你；就算无人问津也好，技不如人也罢，千万别让自己的烦恼和焦虑，毁了你本就不多的热情和定力。
如果你觉得很累，建议读读这30句话
1、你不会的东西，觉得难的东西，一定不要躲，先搞明白，后精湛，你就比别人优秀了。因为大部分人都不舍得花力气去钻研，自动淘汰，所以你执着的努力，就占了大便宜。
2、我的人生是我的，你的人生是你的。 只要你清楚自己在寻求什么， 那就尽管按自己的意愿去生活，别人怎么说与你无关。
3、在这复杂世界里，我们应该拥有，认真过好这一生的，四种能力：得自在、知孤独、记初心、要豁达。
4、我们这一代人必须逐渐习惯这个没有立足点、没有权利、没有自由、没有安全的世界。
5、上天没有给你想要的，不是你不配，而是你值得拥有更好的。
6、能感动人心的，永远不是语言，而是行动；能始终如一的，永远不是虚伪的热情，而是最真诚的付出和陪伴。
7、真正厉害的人，从不抱怨，而是深知自己的不足，然后抓紧时间提升自己，从而走出眼前的困境。
8、日出未必意味着光明，太阳也无非是一颗晨星而已；只有在我们醒着时，才是真正的破晓。
9、人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，我慢慢能接受自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。
10、世上最可悲的事，是 好人只能偷偷的议论真相，而坏人却明目张胆的说好人在造谣。
11、不要屈从，不要流泪，不要试着合乎情理，不要为了媚俗而去改变你的灵魂；相反，果断地追随让你强烈痴迷的事物。
12、在读书上花的任何时间，都会在某一个时刻给予回报。虽然生活朴素，但我们内心丰富；即使深陷泥泞，也依然可以仰望星空。
13、当你觉得实在撑不下去了，那就努努力把这一天熬过去就好。也许一觉醒来，一切都有转机了。
14、我认为低智、偏执、思想贫乏是最大的邪恶。当然我不想把这个标准推荐给别人，但我认为聪明、达观、多知的人，比之别样的人更堪信任。
15、认真做自己就好。不要去指责别人，也不要轻易给别人建议，每个人都不适合别人的生活经验，不打扰别人，是一种高级的善良。
16、上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，保持知足常乐的心态才是淬炼心智，净化心灵的最佳途径。
17、在人生的前30年里，你培养了习惯；在生命后30年，习惯塑造了你。
18、所谓幸福的人，是只记得自己一生中满足之处的人，而所谓不幸的人，只记得与此相反的内容。
19、并不是每一件算得出来的事，都有意义；也不是每一件有意义的事，都可以被计算出来。
20、人和人都是互为镜子，你待我如何，我便待你如何。所以如果有天，我们疏远了，请不要说我变了，也是因为，你淡了。
21、只有过了三十岁之后，才会慢慢发现哪有什么退路可言，父母不是退路，婚姻不是退路，朋友更不是退路，只有自己的能力和手中的钱，才是活在这个世界上最大的底气。
22、一辈子很短，眨眼就过完，别把好东西留到最后，省来省去，啥都得不到；别让心情不美丽，破事别放心里，两耳莫听碎语，活一天，就开心一天，过一天，就舒服一天。
23、人与人之间，若灵魂不能共振，交流不能同频，仅仅只是浅浅的喜欢，终究会成为陌路，可贵的是遇理解与发自内心的爱。
24、你喜欢吃草莓，你会毫不犹豫的买下它， 如果你不喜欢吃香蕉，但考虑到香蕉助消化，你还是会买它。所以，喜欢是单纯的，不喜欢，才会权衡利弊，在你犹豫的一瞬间，其实已经做出了选择。
25、时间扑面而来，我们终将释怀。健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好。
26、人生活的是一种心态，生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容，未来还长，不必慌张，不念过往，不畏将来。
27、人这辈子，总有诸多看不惯，也有看不惯你的人。思想不在一个高度，没必要互相征服。不要和重要的人，计较不重要的事，不要和不重要的人，计较重要的事。你不信佛，寺庙也从不缺上香的人。
28、人生这道选择题怎么选都会有遗憾。年纪大了，少一点任性，可以不做你不喜欢的事，但你要做应该做的事。人间非净土，各有各的苦，每个人都不容易。
29、终有一天你会明白真正能够治愈你的，从来都不是时间，而是你内心的释怀和格局，只要你内心不慌乱，整个世界都不能影响你。
30、所有人都给了你宏大的祝愿，而我只想祝你飞机高铁不晚点，祝你以后多吃鸡腿少吃亏，祝你肚子饿时打开冰箱就有吃的，祝你能抽到自己想要的盲盒，祝你上下楼时电梯刚好停在你那层。
愿我们都能在余生中，成为更好的自己，活出想要的人生。
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