在爱情中有一个简单而朴实的真理：约会缔造长久的关系。
这句话值得那些从来不约会，或约会很少的夫妻或情侣反思，如果你此刻正心生窃喜，那你也别高兴得太早了， 因为要保持好的亲密关系，要达到每周约会一次的频率，这个频率也不算高，但很多人还达标，尤其是一些结婚后的夫妻，就不怎么约会了，每天都是柴米油盐，上班睡觉，时间长了关系容易出现矛盾。
虽然每周一次约会不算多，但通常面临的问题是，不知道约会去干嘛，完美爱情的8个约会主题：信任，冲突，性爱，金钱，家庭，娱乐，成长，梦想。
这8个主题可以用一生去相互了解，当然前提是你得保持对爱人有好奇心，并且能相互尊重各自的想法，能与TA共情，以及对对方的深刻理解，从生理学的角度来看，我们不想找一个与自己基因相近的另一半，而是会被那些和我们基因差异很大的人吸引。
所以我们在选择所爱的人时，其实是因为差异相互吸引走到一起，既然是因为差异而喜欢，就要学会理解并接受差异，而不是试图改造对方。
人们总是企图找到最理想的另一半，现实是不可能找到的，想找到一个最理想的对象，期待在亲密关系中随时沟通顺畅，就好比幻想一个胖子训练一天，就想着明天早上起来有八块腹肌一样，痴心妄想。
我很喜欢《小王子》一书中所说的“训服”，分享其中一段对话：
小王子:快来陪我，我很不开心!
小狐狸:我不能陪你，因为你还没有驯服我!对我来说你跟成千上万个小男孩一样而已，我不需要你，对你来说我只是跟成千上万只狐狸一样的狐狸而已，你也不需要我，可你驯服我的话，我们就彼此需要!
小王子:我在找朋友，驯服是什么意思?
小狐狸:驯服就是建立关联……
在茫茫人海中，为什么俩个人会走到一起，那一定是一种缘份，让你们彼此建立了关联，但如果你要想获得幸福的话，需要用一生来彼此驯服，而约会正是让你们俩个人建立更深层次联接的关键。
这种联接的建立就是通过约会，不断的了解彼此，理解彼此，支持彼此，接纳彼此，这个过程彼此所付出的关注度，就是爱，让你们的爱情之火永不熄灭，这个建立联接的过程永远不能停止。
当然在建立联接的过程中，难免会有犯错的时候，这时候需要我们及时沟通去修复关系，而在一次次共同面对困难，又共同努力解决之后，你们彼此的关系就会变得更好。
爱在语言上的关心与行为上的表达，如果你知道如何表达对TA的爱，可以有共同约定，比如：见面或分别都献上一个吻，一个拥抱，一句赞美都可以让你们之间爱意愈发浓烈。
如何在交谈中加入自己的感受？
尝试表达自己内心最真实的感觉，句式：我感觉... ，比如：我感觉你不爱我，如果对方有这样表达这种感觉，那一定是TA真实的感觉，这时你一定要很重视，首先给对方道歉：很抱歉让你有这种感觉，一定是我哪里做得不好，然后问对方是什么原因造成了TA有这种感觉，深入了解对方的想法，并解释其中的原因，来化解对方这种不安全感。
当对方给你某种好或不好的感觉时要及时赞美或表达，让对方知道你此时的感受，而不是绕过话题、沉默应对或表达出很大的负面情绪，因为这都不利于你们沟通的目标。
如何聊得更深入？
多问对方的感觉、想法、期待，联想，比如：你感觉怎么样？你联想到什么了吗？你期待什么？表达出对 对方的好奇心，表达出我愿意听你说话的意愿。
如何表达包容、共情与理解？
多使用“你”，如：
我理解你，
你讲得很有道理，
你一定觉得很受伤
我支持你的立场
我完全赞同你的看法
我跟你的想法一样
你一定会很难过吧
上面提到的8个主题约会有重要的四个原则：
1.开放的大脑
2.一双认真倾听的耳朵
3.一个真诚的愿望
4.一颗想要建立联系的好奇心
八大约会主题一：信任与忠诚
我记得我在“恋爱必修课：看透男女之间的情感关系”有分享过：完美爱情=激情+承诺+亲密关系，这第一个约会主题，就是承诺，只有当你信任TA时你才会做出承诺，并履行承诺。
忠诚就是全情投入，全身心的投入，没有三心二意，意味着在你们确定关系后，你们俩就建立了一道边界，这道边界你可以想象成四面墙，阻隔了你们和其它人之间亲密的感情关系和身体关系，而只在你们俩之间互相敞开一个窗户。
当然在这种状态下，如果你还有在怀疑自己的选择，认为自己还能找到更好的，TA配不上我，那可能是对完美爱情的幻想，需要提醒自己珍惜眼前人，假如这个世界上60亿人，都摆在你面前，当中有存在你的理想爱人，你能找出来吗？肯定是不能，因为你连看一遍的时间都不够，只能看一部分，选择一个差不多的人，这就是现实。
虽然人人都想拥有理想的爱情，但实现只能找到一个差不多的爱人，剩下的靠你们一起努力，让彼此成为更好的爱人，如果彼此挑剔，那结果可想而知。
如果要让彼此的关系变得更好，就需要坦诚相待，建立信任机制，比如不对外大吐口水，遇到不满积极找对方沟通，全情投入直面内心深处的脆弱，因为确定关系代表不留后路。
培养你的喜爱与赞美，将对方的优点全部给予赞美，看你能找出多少个喜爱对方的点。
关于信任与忠诚约会对话之开放问题
1.你父母是怎么展示对对方忠诚的？他们在这一点上还有什么欠缺的地方？
2.信任对你意味着什么？
3.你需要我做什么事情，可能让你更加信任我？
4.你觉得我怎么做可能让你看到我对我们的关系的忠诚？
5.你觉得我们应该在哪些方面努力，以构建我们之间的信任？
6.你觉得我们有什么不同点，有什么相同点？我们该如何接受这些不同点？
如何预防摩擦：
1.用开放包容的心态对待伴侣。
2.对话时不要转变主题。
3.坦诚的说出你的需求。
4.不要把 信任与忠诚强加在对方身上。
5.不要批评或评价。
八大约会主题二：处理矛盾
我们通常有个误区，认为如果从来不吵架，从来不去讨论让我们觉得棘手，不舒服的问题，就代表我们关系“很好”，事实上这种想法正是在给自己的婚姻埋雷，所以最好的办法就是去直面问题。
尝试沟通以下问题，实现接纳彼此的差异：
1.生活习惯：干净整齐标准的差异。
2.守时习惯的差异。
3.做事方式的差异。
4.情绪管理的差异。
5.相处模式的差异。
6.性生活频率的差异。
7.谈论性生活时态度的差异。
8.金钱观的差异。
9.冒险精神的差异。
10.和亲戚相处态度的差异。
11.处理家务事，养育孩子分工方面的差异。
12.表达愤怒时的差异。
13.讨论不同意见时的差异。
14.养育和管教孩子方面的差异。
15.处理低落情绪方面的差异。
16.活动喜好方面的差异。
17.社交方面的差异。
18.控制权的差异。
19.进取心和工作重视度方面的差异。
20.宗教信仰的差异。
21.对酒精的态度方面的差异。
22.独立性的差异。
23.刺激需求的差异。
24.忠诚度的差异。
25.生活态度的差异。
你了解这25个方面和对方存在的差异吗？为什么说理想对象不存在，为什么没有夫妻不吵架，就是因为人与人之间这些差异太多了，这一系列的问题可能很多夫妻一辈子也没有通过沟通达成共识，一直在反复不断的争吵，只是有些夫妻慢慢习惯了，而有一些因为无法忍受而分开了。
如果想要一个好的爱情，我们就需要提前去了解在这些问题上与对方存在的差异，并且能有好的方法去规避，去化解这些冲突，当然没有任何一个人可以做到完美沟通，也不是所有冲突都一定要解决，有一些问题，只需要我们彼此能够认知并理解背后的原因，然后去包容对方就可以了。
事实上，一段婚姻的幸福度取决于俩个人是否能学会和永久性的问题共存，而这些看似无解的永久性问题里隐藏着促进你们成长和增进两性情感的机会。
如何解决僵局？
真正爱一个人代表着爱这个人的全部并接受TA现在的样子，夫妻关系相处，就应该像日和月，阴阳交汇，协同共生，此消彼长，在陷入僵局或要冷战的时候，就应该有一方作出妥协，她刚强的时候，我就柔弱，她柔弱的 时候我就刚强，就像一个天秤，平时我们是平衡的，一但一方打破了这个平衡，另一方就要去让这个秤回到平衡点，如此才是长久之道。
如何正确的吵架？
吵架不是你的错，不会吵架才是你的错，因此你必须掌握正确的吵架方法。
正确吵架的有以下五大步骤：
第一步：轮流谈论发生争吵时的感受
第二步：俩个人都谈一谈自己怎么看待这个情景，以及怎么看待争吵中发生的事情。
第三步：找到“引爆点”
第四步：承担责任并承认你在矛盾中的错误。
第五步：讨论下次你们将会如何改变行为方式。
这是不是像极了工作中的复盘，没错就是一次吵架的复盘，也是对你们关系中的小裂缝进行一次修复，也是我们通往幸福的道路。
关于矛盾的约会对话之开放问题
1.你很在意这个问题背后有什么故事吗？
2.在你的成长经历中或原生家庭里，发生过和这个问题相关的事件吗？
3.你持有这个立场，背后有什么更深的目的吗？
4.你家人是怎么处理这种问题的？
5.你对愤怒有什么感受？你家人是怎样表达愤怒的？
如何预防摩擦：
1.不要总觉得对方的错，无关 输赢，在于信任、决心、接纳。
2.不管你们有怎样的差异，都要让对方感受到你接受了TA的个性。
3.不要避免矛盾和冲突，压制问题反而会产生情感上的隔阂。
4.不要 批评TA认定谁对谁错，事实上双方观点都合情理的。
5.爱伴侣现在的样子，爱在当下。
八大约会主题三：构建满意的性生活
维持满意性生活的两大方法：激吻和赞美，没有任何理由的激吻是拥有令人满意的性生活的关键，这是一个放之四海而皆准的规律。
谈论性生活才能改善性生活， 中国人比较保守，不要谈“性”色变，最少在提起时，不要反感，如果能积极谈论，并充满好奇，这是有利于婚姻关系的。
这个话题只要你们不避讳，相信知道要怎么谈，都是老司机了，在此不过多赘述。
但提醒一点，不要提及前任，不要说消极的，在幸福婚姻时，积极互动频率是消极互动的20倍，也就是说翻一次白眼，要靠20次积极互动来补偿，何必呢，多影响你们兴致。
关于性的约会对话之开放问题
1.回顾一下我们之前的性经历，你最喜欢的有哪些？为什么？
2.什么会让你感到很兴奋？
3.我可以怎样增加我们之间的激情？
4.你最喜欢我以哪种方式告诉你我想和你有性生活？
5.你喜欢我抚摸你哪里？怎么抚摸？
如何预防摩擦：
1.关于性，你喜欢什么，请具体化，不要含糊其词，不要说你不喜欢的。
2.不要拿你与伴侣之前的性体验与前任间的性体验作比较。
3.如果你不知道伴侣说的性动作是什么，可以直接问TA。
4.对伴侣感到兴奋的地方抱以开放的思想，不要批评TA的性幻想。
5.如果约会结束对方没兴致，也要接受并表示关心，被拒绝时千万不要感到愤怒。
八大约会主题四：工作与金钱
钱是导致夫妻关系产生冲突的五大原因之一，金钱观冲突是最致命的导火索，其它四大原因分别是：性生活、姻亲关系、饮酒或吸烟、以及育儿。
爱情与面包，让我想起《月亮与六便士》这本书，对于大多数人而言，最好是能够平衡，而不是选择其一，因为没有人的爱情不需要有面包作为提前，也没有一个人在临死前说：我应该多花点时间用于工作。
当工作挣钱影响亲密关系应该怎么办？排在第一位的是身心健康，其实是婚姻，再次是家庭，在这些之后是工作和金钱。当然这是想获得幸福爱情的价值观排序，也因人而异，但你重视什么就会得到什么，拼命工作丢掉性命的人也不在少数，但我们都得为自己的选择承担后果。
当工作成为爱情中的第三者怎么办？问“工作狂”以下问题：
1.工作对你而言意味着什么？
2.你从工作中可以得到怎样的愉悦感和满意度？
3.工作能满足你的什么需求？
4.如果你不需要去挣钱，不需要去工作，你会怎么打发时间？
理解彼此与金钱有关的经历
1.你（外）祖父是做什么工作的，他们生活是否宽裕？
2.你父母是做什么工作的，他们的生活是否宽裕？
3.你父母对金钱持有怎样的态度？你小时候 怎么看待他们在这些方面的观念？现在你赞同哪些方面？不赞同哪些方面？
4.你父母在花钱时是否手大脚还是谨慎小心？你小时候是怎么看待他们对金钱的这种态度？
多少钱才算足够？
女性常常把“足够”的钱等同于爱情、尊重、安全感，她们也常常觉得“足够”的钱意味着被接纳、吸引力和力量。通常对男性而言，金钱和权力是成功的象征。
尝试回答一下足够的钱对我意味着什么？比如意味着做 自己喜欢做的事情，意味着不用上班，可以松轻快乐，独立自主，不信赖他人，更大的自信，可以帮忙他人，有更大的吸引力，安全稳定，自我满足等等，对这些意义分别打分，了解自己赚钱的动力。
你们必须勇于袒露自我，不要将自己有所隐藏，伴侣间要永不停止发问，它是指导俩个人生活和职业生涯的有效沟通方式，也是爱情持续保鲜的终极秘诀！
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